Kennst du das: Die To-do-Liste wird länger, der Kopf voller – und eigentlich bräuchtest du mal kurz Zeit um einfach nur durchzuatmen?

Wenn viel los ist, helfen kleine Dinge, die sofort wirken. In diesem Workshop bekommst du einfache Übungen und kreative Mini-Impulse, die ohne zusätzlichen Aufwand in deinen Alltag passen. Wir wechseln zwischen kurzen Inputs, gemeinsamem Ausprobieren und entspanntem Austausch.

Im Kern trainieren wir Resilienz. Das heißt: Stress regulieren, den Überblick behalten und Handlungsspielraum zurückgewinnen. Du richtest den Blick auf das Machbare, nimmst Druck raus und findest deinen nächsten kleinen Schritt, der zu dir passt.

Mit Evas wertschätzender und humorvoller Art erlebst du, wie kleine Übungen spürbar wirken, und nimmst sie für deinen Alltag mit. Die Gruppe ist bewusst klein gehalten – so entsteht ein geschützter Raum, in dem du dich entspannen kannst und echter Austausch leichter fällt.